褪黑激素是一種自然產(chǎn)生于體內(nèi)的有效激素，可幫助調(diào)節(jié)我們的晝夜節(jié)律或自然的身體時鐘。光是控制它的開關(guān)，當(dāng)日光消失時，褪黑素的水平在睡前約2小時開始升高，推動我們變得昏昏欲睡。早晨，當(dāng)光線照射到眼睛時，它表明大腦停止了激素的產(chǎn)生，而且我們越來越警覺。

　　褪黑激素是一種由松果體產(chǎn)生的激素，有時具有一定抗氧化功效。但這種荷爾蒙的主要功能是調(diào)節(jié)人體生物鐘以便于獲得有規(guī)律的睡覺和覺醒周期。在褪黑素水平失去平衡的情況下，醫(yī)生有時會建議服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑幫助修復(fù)晝夜節(jié)律以及與失眠有關(guān)的健康問題。不過在治療期間往往會出現(xiàn)一些副作用。

　　和其他一些荷爾蒙保健品一樣，褪黑激素提供的好處是其他方式無法替代的。但同時也會帶來一定程度副作用。也正是這一原因，始終應(yīng)該遵照醫(yī)生建議劑量服用，并且在發(fā)現(xiàn)不良反應(yīng)后馬上報告醫(yī)生，然后根據(jù)實(shí)際情況對劑量作出適當(dāng)調(diào)整。

　　簡單的讓大家了解了這些激素的作用，那褪黑激素的安全性是怎么樣的?

　　一、經(jīng)過小鼠微核試驗(yàn)和小鼠精子畸變試驗(yàn)，這種激素是，均呈現(xiàn)出陰性。

　　二、褪黑激素是屬于內(nèi)源性物質(zhì)，不會造成體內(nèi)蓄積。

　　現(xiàn)在很多人使用這些褪黑素制作沉藥物，那服用這些藥物的注意事項有什么?

　　一、青少年，孕婦是不適宜服用。如果大家是屬于這類人群，一定要謹(jǐn)慎服用這個藥物，否則它會產(chǎn)生很大的副作用。

　　二、駕車前，和從事危險作業(yè)者不能服用褪黑素藥物。褪黑激素這些藥物可能會對他們在進(jìn)行操作和作業(yè)的過程中出現(xiàn)很大的影響。